對于剛上完大學課程的學生來說，在封鎖期間被困在室內(nèi)會帶來很多挑戰(zhàn)。并不是每個人都習慣了呆在家里做大部分或全部的學習，但現(xiàn)在這對所有學生來說都是正常的。這里有一些學習技巧，給那些發(fā)現(xiàn)很難在封閉狀態(tài)下保持注意力的學生。

保持良好的健康

當你學習的時候，保持身體健康是至關(guān)重要的，因為它可以幫助你在游戲中保持頭腦清醒。以下是一些建議:

-不要讓你的飲食溜走:很多人低估了飲食和他們的思維敏捷性之間的關(guān)系。然而，正如多項研究重申的那樣，如果你營養(yǎng)不良，沒有全面的飲食，你會因此患上認知缺陷。如果你想要學習到最好的水平，在閉鎖期間保持健康的飲食是至關(guān)重要的。保持健康全面的飲食并不困難;對于大多數(shù)人來說，只要確保你在三餐中添加一些水果和蔬菜就足夠了。然而，如果你讓鎖定成為一個借口，讓你的飲食標準下降，你會發(fā)現(xiàn)很難集中精力和正確學習。

確保充足的睡眠:睡眠不足是另一個常見的問題，會導致注意力不集中，導致學習效率低下。你也可以相對容易地控制你的睡眠時間表，比如你的飲食。健康的睡眠時間表從你的睡眠環(huán)境開始。你需要給自己一個合適的睡眠環(huán)境，沒有可能讓你保持清醒的噪音和光污染。一旦你有了一個合適的睡眠環(huán)境，你會發(fā)現(xiàn)保持一個一致的睡眠計劃是很容易的。

盡可能多的鍛煉:在封閉狀態(tài)下，獲得足夠的鍛煉是比較困難的，但對于真正有決心的人來說，這仍然是可能的。你仍然可以每天花一兩個小時在外面，這足夠讓你得到保持健康和專注所需要的鍛煉。還有大量的室內(nèi)運動，你可以在封鎖期間做。就像你的睡眠和飲食一樣，如果你沒有進行有規(guī)律的鍛煉，你會發(fā)現(xiàn)自己感到不安和注意力不集中。

養(yǎng)成良好的學習習慣

除了確保你的飲食、鍛煉和睡眠習慣得到控制，你還需要確保自己養(yǎng)成良好的學習習慣。這里有一些你可以做的事情:

為自己制定一個學習計劃:為自己制定一個正式的學習計劃是一個非常有效的工具，可以確保你跟上所有的學習進度。當然，如果你不能堅持你的時間表，它不會對你有太大的用處，所以確保你設(shè)置了一個現(xiàn)實的時間表，你將能夠真正堅持。

-創(chuàng)造一個專注的學習空間:如果你想在學業(yè)上取得最好的成績，擁有一個專注的學習空間是至關(guān)重要的，在那里你可以集中注意力而不受干擾。如果你目前還沒有在家里留出一個專門的區(qū)域，你應該優(yōu)先考慮把它放在一起。這不是一個很復雜的過程;你只需要一張桌子，一把椅子，以及你需要的學習資源。

研究遠程

越來越多的學生選擇在網(wǎng)上攻讀大學學位，如果你是其中一員，那么能夠獨立研究就比平常更重要了。不用說，對于任何需要遠程研究的人來說，無論你學的是什么課程，都有大量的在線資源。困難的部分是知道從哪里開始你的搜索。以下是一些建議:

-使用YouTube來尋找講座和其他指南:YouTube是一個寶庫，里面的講座和教育視頻涵蓋了你可能想到的任何主題。無論你是在線學習應用統(tǒng)計學碩士還是攻讀MBA學位，YouTube上肯定會有涵蓋你課程涉及的每個關(guān)鍵話題的視頻。

-下載數(shù)字教科書:數(shù)字開源教科書是免費資源，每個學生都可以從中受益。大多數(shù)大學會建議或要求學生購買特定的教科書來完成他們的課程，但有其他來源可以借鑒是無價的。有時推薦的教科書并不適合你。如果是這樣的話，你可以很容易地找到你自己的數(shù)字替代品。

一旦你養(yǎng)成了良好的學習習慣，你就會更容易堅持學習。堅持以上的建議，你很快就會養(yǎng)成好習慣。